En los niños, es importante saber ejercicios para prevenir lesiones al practicar fútbol. Sorprendente FIFA tiene una manual llamado Fifa 11+Kids que indica algunos ejercicios de preparación para la práctica del fútbol.
¿Qué tan bueno es el programa?
Acorde a una publicación en Sports Medicine, en la cual se realizó un seguimiento a niños que tuvieron calentamiento previo de forma regular versus el método de 11+ kids, tuvieron estadísticas bien diferentes.
Los niños del 11+Kids experimentaron menos tasa de lesiones (48% menos), menor tasa de lesiones severas (74%) y menos cantidad de lesiones de extremidad inferior (55% de reducción).
Referencia:
Rössler, R., Junge, A., Bizzini, M. et al. Sports Med (2018) 48: 1493. https://doi.org/10.1007/s40279-017-0834-8
Comments